Sakit Leher Salah Tidur
Kondisi ini dapat sembuh dalam beberapa hari atau beberapa minggu tanpa pengobatan.
Sakit leher salah tidur. Dilansir dari healthline 27 06 2019 penelitian menunjukkan bahwa masalah tidur mungkin merupakan akar hingga lima persen dari kasus baru penyakit kronis. Tortikolis ini terjadi karena adanya gangguan kontraksi pada otot otot leher. Tortikolis dapat terjadi saat melahirkan trauma atau benturan dan posisi tidur yang buruk.
Untuk mengatasi rasa sakit di leher karena salah bantal coba tujuh tips berikut. Tegang leher akibat salah tidur atau salah bantal biasa disebut tengeng yang dalam dunia medis dikenal tortikolis. Menggosok leher dapat menyingkirkan rasa sakit minta seseorang menggosok leher anda hal ini sangat membantu.
Jika leher anda terlanjur sakit karena posisi tidur yang kurang pas ada baiknya melakukan beberapa cara mengatasi salah bantal ini. Jika anda mengalami masalah sulit untuk tidur mungkin saja salah satunya disebabkan karena. Posisi tidur salah ini biasanya terjadi jika anda tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi sehingga kepala dan leher tidak sejajar dengan bagian tubuh anda yang lain.
Pantas saja rasa sakit dan kaku bisa menyerang keesokan harinya. Sakit leher seperti ini biasanya terjadi karena posisi tidur jenis bantal yang digunakan atau masalah tidur lainnya. Posisi tidur ini memaksa leher merasakan ketegangan sampai pagi hari.
Oleh itu pastikan tilam bantal dan posisi tidur yang betul supaya leher anda tidak sakit. Sementara itu tidur dengan posisi perut di bawah sangat tidak dianjurkan bagi anda yang sering bermasalah dengan sakit leher karena saat anda tidur tengkurap posisi leher yang menengadah ke atas akan membuat leher anda kaku dan sakit. Nyeri leher adalah rasa sakit yang muncul di leher belakang leher sebelah kanan leher sebelah kiri maupun leher depan sakit leher umumnya terjadi karena otot leher tertarik saraf terjepit atau pengapuran sendi.
Posisi tidur yang salah menjadi salah satu punca utama sakit leher. Otot tegang berikutnya jika leher sakit sebelah kanan juga bisa disebabkan oleh otot yang tegang. Pada umumnya nyeri tengkuk atau sakit leher ini bukanlah kondisi serius yang perlu diwaspadai.
Leher anda biasanya menjadi sakit disebabkan tidur dengan posisi yang tidak nyaman atau menggunakan jumlah bantal yang kurang sesuai sehingga menyebabkan leher anda berbaring dengan cara yang janggal. Kalau anda tidur dengan posisi kepala tertekuk atau lebih bawah dari kaki leher akan mudah. Salah satu posisi tidur yang tidak dianjurkan adalah telungkup.
Hal dilakukan untuk menghindari konsentrasi darah di otak dan menyebabkan masalah pada tubuh.
